2005年08月30日

プエラリア・ヒアルロン酸でモテ肌に!

今日はシンプルに!
今話題の商品についてのアレコレを書いてみますね。

バストケアですっかり有名になったプエラリア
それと、美容に段違いの効果を発揮するヒアルロン酸についてです。

みなさん、少しは興味があるんじゃないでしょうか(^^)v
効果的だからこそ売れているのですが、
具体的な効果や、即効性かどうかなどが気になるところですよね。



ダイヤモンドプエラリア500【プエラリア高配合のダイヤモンドプエラリア】


テレビや雑誌に噂のバストケアサプリ(vivi4月、voce6月、with7月号で絶賛)レディーズプエラリア99%(60粒)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】本物のプエラリアミリフィカ

レディースプエラリア・ダイヤモンドプエラリアに代表される
プエラリアミリフィカ配合の商品は、
とにかく!その効果の凄さに人気の秘密があります。
そもそもプエラリアって何なのでしょうか?

大豆に含まれるイソフラボンを何十倍も多く含んだ植物が
プエラリア・ミリフィカです。
タイの山岳地帯で取れる植物ですが、
そのままでの輸出が出来ないため、日本では高価な品となっているのです。

プエラリアに即効性、確実性があるという噂は気になるけど
お値段が高くて手が出せない…という人も多いですよね。
けれど、上記の写真のような高級なプエラリア製品が人気なのは
効果ある成分がたくさん含まれているからです。
質の良いプエラリアの純度が高いほうが当然効果的です。

女性ホルモンを整え、健康のために飲むのであれば、
その他の成分を効果的にブレンドしてある商品でも問題ないと思います。
でもその際、プエラリアの配合量が極端に少ないのであれば
あまり高い効果は期待しないほうが良さそうです。

そして、バストアップだけでなく、
女性ホルモンの働きを整えてくれるので
にきびや生理のイライラなどにも効果が期待できます。
劇的な変化を望まなければ、毎日飲まなくても大丈夫!
とにかく一度試したらお値段にも納得がいくハズですよ(^^)

私はレディースプエラリアを使っています。
バストケアよりもお肌のケアが目的だったんですけど、
いつの間にかバストの位置を保つためにも手放せなくなっちゃいました!


次にヒアルロン酸についてですが、
【みずみずしい肌】とか【保湿】について興味がある人にオススメです。
特に、低分子製法のヒアルロン酸は高品質で人気があります。

年を重ねると、体に含まれる水分量が減ってきてしまいます。
赤ちゃんのように、たくさんの水分を維持できれば
キレイで年齢を感じない肌を保つことが出来るのです。
わかりやすいですよね(^^)


低分子で製法特許(特許第3653068号)取得!類を見ない高品質、1粒でヒアルロン酸含有量が135mg!【低分子ヒアルロン酸135】【美肌・健康肌に効果的】


お求めやすいお値段なのに保水・吸収力が断然違う【飲む低分子ECM-Eヒアルロン酸8100】【美肌に効果有り!ヒアルロン酸】


人気のヒアルロン酸は低分子製法で吸収率をアップさせたものです。
肌のカサつきを感じるなら、ぜひ!
一度は試してみたいサプリメントです。

私も突然頬のところがカサカサになってしまって、
困ったなぁ…と思っていたところで出会いました。
即効性もあって、美肌への近道ですよ!(^^)



若返りのサプリメント王!【コエンザイムQ10Neo】【まだまだ人気のコエンザイム】

大人気が続くコエンザイムQ10と一緒にヒアルロン酸を摂取するなら
この商品も売れ筋です。
posted by REIKA at 15:30| Comment(0) | TrackBack(2) | ★売れ筋!本命商品! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月29日

【置き換えダイエット】は終わりが大事!?

【マイクロダイエット】に代表される置きかえダイエットは
既に定番のダイエット法になってますよね。
シェイクやジュースを食事代わりに飲むのが一般的で、
このダイエット食品がおいしそう!なのも人気の秘密です。
美味しそう〜な見た目に
ついつい、飲んでみたくなるんです(^^)

最近ではその種類も豊富で、
【違いがわからない】【お値段が物によって全然違うのはなぜ?】
という疑問が多く聞かれます。
ブームの火付け役となったマイクロダイエットを基準として考えると、
類似品の成分、値段、効果はどのぐらいなのか…
確かに気になるところではありますよね。

このダイエットで重要なのは、きちんと続けることです。
しっかりと食事を置き換え、
普通に摂取する分の食事もバランスを考えて摂るようにします。
【どの製品が痩せるの?】ではなく、
【どれでも痩せることはできる!】のです。

それなら、どれを選んでもいいのでしょうか?

残念ながら、そういうわけではありません(^^;
でも安ければ安いほうが嬉しいっていうのが本音ですよね!(笑)

せっかく痩せても、体調を壊したり
肌荒れを起こしてしまったりしたら意味がありません。
ビタミン、たんぱく質、食物繊維などをきちんと摂取できて、
健康的なダイエットをすることが大事なのです。
マイクロダイエットの人気の秘密もここにあります。

それから現実的な問題として、です!
口に合う、合わないということも大きく作用するのですが、
甘すぎる、粉っぽい、水っぽい…など
たくさん買ってから辛くなるケースも多いようです。
サンプルがある製品はいいですが、
試してみたいけど1箱からしか買えない……という商品は
思い切ってお友達と折半して買ったりするのもひとつの手!(^^)
ワリカンで買ってみんなで3日試して…
どのぐらい痩せたか、味はどうかな?と話すと
やる気も続いて楽しいと思います。

さて!
自分に合う置き換え食品を見つけたとして、頑張ったとして、
「目標の−5キロ達成!明日からは普通にご飯!」はNGです。

急激なダイエットで、体は元の体型に戻りたがっているのです。
そこへダイエット中より多くの栄養が流れてきたら…
すぐにリバウンドしてしまいますよね。

基礎代謝を高く保つように、
運動やマッサージ、サウナなどを続けていれば違いますが、
半身浴を少し…というぐらいではリバウンドしてしまうかも知れません。
半身浴のリラックス効果はダイエットにも重要ですけどね。

そこで、置きかえダイエットを終了するときは、
2週間以上かけて、1日1食、3日に2食…と
少しずつ回数を減らしながらフェードアウトするのがおすすめです。

その後も買い置きを常備しておいて、
あまりお腹が空いてない朝や、
便秘気味で代謝が落ちてるな…と感じたときなどに
こまめに食事を置きかえると体重維持が楽になりますよ(^^)


今日も人気の商品をリストアップしておくので
参考にしてみてくださいね♪


ファットレスキュー【ダイエット・置き換えダイエット】

お値段が安く、気軽にスタートできるのがこのファットレスキュー。
味の評判もまずまずで、リピーターさんが多いです!
プロテインもしっかりと配合されていて、脂肪燃焼にも効果が高いです。


Lieta リエータ【ダイエット食品・美味しい置き換えダイエット】

味で一番の人気商品はこのリエータです。
粉っぽさ、水っぽさが少ないので、美味しく飲むことができます。
15袋入りなので、値段的にも満足!続けるならコレです。


食事代わりのダイエットシェイク【美容・ダイエットに効果抜群】

個人的に私のオススメはダイエットシェイク・アソート!
味の種類は少ないですが、ホットで飲んだり、
豆乳でシェイクしたり、寒天で固めてデザートにしたり…
応用がきいて飽きずに続けられます♪
たんぱく質や鉄分、カルシウムなども文句なく摂取できます。
posted by REIKA at 14:18| Comment(0) | TrackBack(1) | ★ダイエット特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月26日

お手軽ネイルアート♪【適当にやってみましょ!】

昨日の続きです(^^)
ネイルアートって興味あるけど…
お金をかけるよりも自分で気軽にできないかな?って
思ってる人も結構多いですよね!

ネイルシールを貼って、トップコートを丁寧に塗るだけでも
結構かわいくできちゃったりしますしね。
見よう見まねでチャレンジしてみたい人も多いはず!
料理はシェフじゃなくても作れるんですし、
ネイル素人だって楽しく遊んでみたいですよね。

私も自分で描いたりするんですけど、
私は文房具屋さんで売ってるような細い筆と
アクリル絵の具を使います。
でもこれって、出すのも片付けるのも面倒(^^;)

もっともっと簡単に!しかも、不器用でもそこそこ描けて、
キレイに見えるっていうのが理想ですよね。
便利なのは、ネイルアート用のペンや、
マジョリカマジョルカのポイントライナーのような
先の細いネイルエナメル。
白や金、銀などを1本持っていると、
何色のネイルにでも合わせられて便利ですよ♪

それから、クリア系のネイルにラメが入ってるもの!
これも便利に使えると思います。
大きいラメが入ってるものより、
小さめのラメが入ってるものの方が使いやすいかな?

まずはベースコートを塗って、それからベースにする色を乗せます。
3回ぐらいで全体を塗り終えるようにしないと、
マニキュアがよれたり、ムラになったりします。
キレイに塗れなかったときはそのままにして、
乾いてからもう一度塗り重ねるほうが多少いいと思います。

一番簡単なアレンジ方法は、
ベースの色を塗った爪の上から、クリア系のラメネイルを重ねて塗ります。
このとき、1回目は爪の3分の2から上を。
乾いてから2回目に爪の半分から上を。
最後に爪の3分の1から上だけを塗ります。

トップコートを塗って乾かせば、ラメのグラデーションが完成です。
ミントグリーンのネイルを使うと、ソーダみたいで可愛いのでオススメ!
グラデーションの上にネイルシールを貼ってもいいし、
気軽に楽しむならこれで十分ですよね。

もうひとつ、今度はネイルアート用のペンなどを使って描く方法です。
ネイルペンなどを持ってない場合は、使い捨てのつもりで
100円ショップなどの絵の具筆を使うのもアリですね。

絵を描くとき、均等に同じ大きさを描いたりするのは難しいです。
まして、自分の爪に描くときは
利き手じゃない方で描いたりもするのでなおさら!
なので、ちょっとぐらい崩れてても大丈夫なデザインにしましょう(笑)

プチネイルケア・ネイルアート
図の左上のように、少し弧を描いたラインを1本。
それに重ねて、もう1本描いたのが図の右上です。
これを花びらに見立てて、さらに描き足します。

この時、花の全体が爪に入らないようにすると簡単に描けます。
花の形にするのは難しいんですが、
一部分だけ描くのはそんなに難しくないんです。

最後に、花の中心と周りに点をいくつか散らします。
この点は、爪楊枝の裏などにマニキュアをつけて、
爪に対して垂直にポンポンと置いていけば丸く描けます。

図ではピンクと赤なんですが、
ターコイズブルーとシルバーなどで描けば夏っぽく!
紺と金などで作れば浴衣にもOKな和風テイストになります。
何回か試すうちに慣れてきますし、
ぬり絵のような気軽な感覚で遊んでみてくださいね。


人気のネイルアートグッズも紹介しておきます(^^)


ブルームアートネイルチップ AR-10 【人気のネイルチップ】

人気のネイルサロンがプロデュースしたネイルチップ。
キュートな色とデザインが大好評です。



【トリプルグラッド】 【ネイルケア】

こちらはネイルケア商品。
きちんとケアできて、すごく手軽です。私も気に入ってます♪



ネイルドライヤー【ネイルアートに最適】】

重ね塗りの必需品、ネイルドライヤー。
お値段は手ごろですが、しっかり使えて本当に便利!
人気商品です。
posted by REIKA at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月25日

ネイルケア&お手軽ネイルアート♪

常にネイルサロンに通える人はバッチリなのですが、
中高生や、忙しい人、はたまた金銭的な問題…
なかなかネイルのお手入れをしっかりできない人も多いですよね。

私も爪を長くしてますが、
ネイルサロンは半年に1度ぐらいしか行きません。
後は自分で、お肌のケアと同じようにいたわるようにしています(^^)
とは言っても、そんなに特別なことはせず、
キレイにやすりがけをして、栄養を補給してあげるだけです。
それだけで、私はここ3年ぐらい爪が折れたことがないんですよ♪

やすりがけがキレイにできると、
爪の形が整って、指先がキレイに見えます。
つめ切りに付属の簡易やすりではなく、
きちんとしたやすりのほうがいいですよ(^^)


ガラス製爪ヤスリ【ネイルケア】


やすりを選ぶときは、
力を入れずに整えられる物がいいと思います。
上の商品は人気のガラス製のやすりで、
本当にキレイに整えることができるので私も気に入ってます。

ネイルを自分で塗るときは、少なくとも
ベースとトップコートだけはしっかりした物を選ぶと
ネイルの【持ち】が違ってきます。
爪の先端に多めにつけておくと更にはがれにくくなりますよ。

リムーバーは最近、オレンジオイル製などの
爪に優しいタイプをよく見かけますよね。
確かにキツイ匂いもなく、爪への刺激も少ないんですが、
重ね塗りやラメのネイルを使った後は
なかなか思うように落ちてくれないのが難しいところ。
(オススメがあったら、教えてください♪)

爪がカサついてるな、とか、
割れやすいな、と感じる前に、栄養補給も忘れないようにしたいです。
とはいえ、気軽さを重視するなら、
市販のハンドクリームで十分だと思います。
手荒れが少ない人は持ち歩いたりしないかも知れませんが、
手と爪の美容のために、マメに使用するとGOOD!

お手軽美容法ばかりいつも紹介していますが(^^;
高いものを適当に使うよりも、
自分にふさわしいものを丁寧に使うことが一番だと思います。


美杏香ハンド&ボディークリーム90g【どこにでも使えるクリーム】width=

売れ筋なのはこれ!
ハンドクリームとしてはもちろん、リップクリームにもなる!
身体に優しいクリームです。


長くなってきちゃったので、
お手軽ネイルアートの話は明日にしますね。
posted by REIKA at 16:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月17日

石鹸シャンプーは【いい?】【悪い?】

昨日、石鹸シャンプーの話を少しだけしたので
もう少し詳しく書いてみますね。

石鹸シャンプーが密かに流行し始めたのは
数年前のような気がしますが、まだまだ
「石鹸でシャンプーしてるの」というと
「えー!髪痛むよ!」と切り返されることが多いのです。

私自身も1年近く挑戦したことがあります(^^)
良かったこと、悪かったことを含めて紹介しますね。

市販されているシャンプーには
合成界面活性剤というものが含まれています。
ごく簡単に言うと、油を水で洗い流せるようにしているものです。
この成分は一部が血液に浸透するとも言われていて、
体への影響が心配されています。

どんなにすすいだとしても、
頭皮や髪にはシャンプーの成分が残ったりします。
フケやかゆみ、カサブタが頭皮に出てきたり、
顔や体のニキビなども、
頭髪のシャンプーによる刺激という可能性があります。

そこで、科学添加物の少ない【せっけん】を使うことで
体への影響をなくし、健康な髪を作り出す方法として
石鹸シャンプーが好まれているのです。

やり方としては、髪をブラッシングし、丁寧にお湯ですすぎます。
その後泡立てた石鹸で、
マッサージするように頭皮・頭髪を洗います。
2度洗いがいいとも言われますが、
個人差があるので試してみるしか無さそうです。
最後に念入りにすすぎます。

でも髪にボディシャンプーや石鹸が付くと、
キシキシと髪がゴワつきませんか?
サラサラとした仕上がりを追求する一般のシャンプーと違い、
石鹸シャンプーは髪を「健康にする」洗髪法です。

始めのうちは、石鹸の成分が傷んだ髪に浸透し、
ベタベタ、ゴワゴワと、悲しくなるような状態になったりします。
私の場合は指も通らないほどでした(^^;)
しかし、続けるうちに頭皮が慣れてくるので、
余計な油分を浮き上がらせることもなくなってきます。
1週間で慣れる人や、数ヶ月で慣れる人…様々ですが、
肌荒れや、抜け毛、痒みなどに悩んでいる人は
チャレンジしてみてもいいと思います。

石鹸シャンプーとセットで利用されるのが、【酢リンス】です。
石鹸はアルカリ性なので、弱酸性の髪はギシギシとなってしまうのです。
酸性のもので中和してやることで、
髪のコンディションを整えるのです。
私は酢よりも、薬局などで買える【クエン酸】がいいと思います。

お湯を入れた洗面器に、大さじ半分〜1杯程度のクエン酸を入れて、
シャンプーが終わった髪になじませると、
柔らかくキレイに仕上がります。

悲しいことに、美容院の世間話などで
「シャンプーはどんなものを使ってますか?」
という質問に「石鹸」と答えると
いい顔をされないことが多いようです。
私の友人も「やめた方がいい」と説得されてしまい、
非常に不快だった、と言っていたことがあります(^^;)

彼女いわく、
「体の健康は人それぞれ。私は他の人より肌が弱いから、
体への影響が少ないものを使うことが好きなのに」

私も【美容=健康】というのが一番のベースだと思います。
うまく活用して、髪をキレイに保ちたいですね。



石鹸シャンプーを始めてみたい方は以下を参考にしてみてくださいね。


アレッポ石鹸EXTRA40・全身に使える石鹸シャンプー

大きくて、全身に使える石鹸です。値段も手ごろで一番のおすすめ。
肌がつっぱらないので気持ちよく使えます。


アダテペ石鹸【石けんシャンプー】

こちらもしっとりとした石鹸。
上の石鹸より小さめなので、何個か買い置くほうがいいと思います。


ナチュロンボディーソープ 泡状ポンプ式 880ml

泡で出てくるから洗いやすい石鹸。
ボディソープですが、天然成分で作られたサッパリとした石鹸です。


ナチュロンシャンプー 400ml ・天然成分シャンプー

石鹸にする勇気は無いけど…という人はこのシャンプー。
上に書いたナチュロンボディソープと同シリーズの石鹸シャンプーです。
シャンプーとして作られたものなので、髪のごわつきも少なめです。


リンゴ酢 ラ・バモントC 1本【リン酢・酢リンス】

酢でリンスをするときは、
りんご酢などの香りの柔らかいものを使うのがオススメです。


ナチュロンリンス ポンプ式 500ml【自然派リンス】

酢リンスのように、髪に馴染ませて使うリンス。
香りが良く、クエン酸や酢より手軽なのでオススメ!
posted by REIKA at 20:07| Comment(4) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月16日

暑さを乗り切る髪型♪手軽に涼しげヘアー

以前は浴衣スタイルに特化した髪型を紹介しましたが、
今日は普段にもOK!浴衣でもOKの
基本ヘアーアレンジを少し書いておきますね。

【夜会巻き】って知ってますか?
このヘアースタイルの作り方を知っておけば、
ラフにも、キッチリにも、アレンジにも使えます。
不器用な人ほど覚えておきたい髪型♪

髪型アレンジ・夜会巻き
髪をまとめて固くねじります。今回は反時計回りで説明します。

髪型アレンジ・夜会巻き
上に持ち上げて片手で押さえます。

髪型アレンジ・夜会巻き
コームを裏返しにして、ねじった髪の中心に横から挿します。

髪型アレンジ・夜会巻き
ひっくり返して、コームを表にします。

髪型アレンジ・夜会巻き
奥まで挿して完成!

やってみるとすごく簡単にできると思います(^^)
髪が引っ張られすぎない程度にきっちり留まるよう
何度か試してみてください。

本来の夜会巻きは、毛先を内側に織り込んでピッチリと仕上げます。
でもそれじゃ少しかしこまった髪型になりすぎ…とか、
上手く毛先がしまえなくて難しい…ということになったりもするので、
普段使いのヘアースタイルだったら、このままで可愛いです。

★簡単なアレンジアドバイス★

ロングヘアーの人は、髪を左右に分けて、
内巻きの夜会巻きを2つ作ります。
巻いた軸の部分に毛先をかぶせるような感じで
ワックスでくしゃくしゃにしたりすると
ボリュームが出て可愛いですよ!

アップにするのはちょっと…という人は、
髪を上下に分けて、上の髪だけで夜会巻きを作ってみてください。
髪をまとめる高さや、左右の位置に変化をつけると楽しいです。


折角なのでもうひとつ!
かんざしでコームの代用が出来ます。
かんざしは可愛いデザインが多いですし、
浴衣専用に眠らせておくのは勿体無いですよね♪
かんざしの簡単な挿し方がわかれば普段にも使えます。

髪型アレンジ・かんざし
夜会巻きと同じ要領で半時計回りに巻いた髪に、かんざしをさします。
図では斜め上から挿していますが、
斜め下から挿したほうがやりやすいかも知れません。
先端が反対側に出てれば大丈夫。

髪型アレンジ・かんざし
かんざしを下に向かって回転させて、毛先をひっかけます。

髪型アレンジ・簪
かんざしを起こして、差し込みます。
少しキツイかも知れませんが、グッと思い切って。
図では斜めですが、縦に挿す気持ちのほうがしっかり留まると思います。

髪型アレンジ・夜会巻き
奥までしっかり差し込んで留まったら完成です。

髪型アレンジが苦手な人向けに
できるだけ簡単めに説明してあります。
慣れてきたらしっかりとした留め方や、
いろいろなアレンジを覚えていってくださいね。

セミロングの人や、髪が多い人でも気軽にまとめ髪が作れるので
もっと髪型をアレンジして遊んでみましょう♪



今日は髪にいい売れ筋商品を紹介しておきますね!


ピュエルトライアルキット【ダメージヘアー・枝毛・切れ毛に】

人気シャンプーのトライアルキット。
シャンプー・トリートメント・ヘアパックがたっぷり試せて人気です。


シルクパウダー入り 野がいこ石鹸シャンプー

石鹸シャンプーってご存知ですか?
髪や肌が弱い人に、少し前から親しまれてるシャンプー方法です。
頭皮に有害な石油系の合成界面活性剤を含まない石鹸シャンプーは、
ニキビやフケ、抜け毛などに非常に効果が高いんです。
特にこの石鹸は、バサバサ感が少なくておすすめです!
posted by REIKA at 16:36| Comment(1) | TrackBack(2) | ★番外編・特集コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月15日

夏のプチダイエット、成功しましたか?

もうお盆も終わりですが、まだまだこれからも暑いですよね。
夏になる前は「夏までに痩せようっ!」って思ってるのに
いつの間にか秋になってたりしませんか?
秋は食欲の秋!
そして今年も体重維持のまま…なんてことが、私もよくあります(^^;

夏バテで食欲が無いから麺類ばかり…
という食事は、決してダイエットには繋がりません。
【やつれて】一時的に体重は落ちるかも知れませんが、
美容にも健康にも大ダメージ!

夏の体調不良の原因は、
クーラーと外の気温差が身体に負担をかけることと、
冷たいジュース、麺類のみの食事が
血糖値の急激なアップダウンを起こすからです。
暑さによる熱中症には気をつけないといけませんが、
ジュースやコーヒーなどで水分補給をするのは良くありません。
スポーツドリンクをこまめに飲みましょう♪

暑さに負けず!健康的な食事を心がけて、
今からでもプチダイエット♪頑張ってみましょう(^^)

さて、具体的なダイエット方法ですが、
サプリメントや食事置き換えは今回はやめましょう。
マイクロダイエットに代表される
食事置き換えダイエットを試したことがありますか?
確かに効果的なのですが、体が慣れるまでが辛めなのです。
夏の暑さに疲れた体にはちょっと負担が気になります。

食事はバランスと油物を避けることに気をつけるだけで、
後はダイエットティーと低カロリーおやつで痩せる…
というのはどうですか?
無理をしないことで継続の力が生まれ、
少しずつ減らすことで、リバウンドを無くします。

リバウンドの仕組みって知ってますか?
リバウンドは、少ない栄養で多くのエネルギーを生み出そうとする
生体維持機能の働きなんです。
短期間で突然カロリーを減らし、無理なダイエットをすると
体が「生命の危機」だと判断して、
エネルギーを蓄えてしまうんですね。

そうならないためにも、体重や食事制限はゆっくり行うのがベスト
朝ごはん、昼ごはんを食べたら
夜ごはんまでの間に思い切って間食するのはどうでしょう。
お腹がぺこぺこになることを防いで、
夜の食事の量を減らすことに繋がります。

本来は、間食は午前中のほうがいいようです。
甘いものを食べられなくてストレスが溜まるようだったら、
午前中に少し食べるといいと思います(^^)

特別なことをしなくても、
例えばご飯をひと口か、ふた口ぐらいずつ残してみるとか、
1日1本の缶ジュースを、3日に1本にしてみるとか
【続けられそうなこと】から始めるのが一番だと思いますよ。

私はビールの回数を減らすところから始めました(笑)


いつもの人気商品♪


スーパーダイエットグミ

「食べても痩せる」という商品はいっぱいありますが、このグミは少し違います。
食べることによって、食事をコントロールしてくれて、
ダイエットを継続できる可能性を高めてくれるんです。
リピーターが本当に多くて、人気の製品。
私も「最近食べすぎだな」って時は必ず持ち歩くようにしてます。


ビーナスタイル・ダイエットクッキー

ダイエット中の間食用に、ダイエットクッキーがオススメです。
固形物をゆっくり噛んで食べると、満腹感が得られますしね♪
食事と置き換えて食べる方法もありますが、
無理しないダイエットを目指すなら、間食用に。
味が美味しいのが嬉しいです!


おから玄米やまぶしクッキー

もうひとつ売れ筋の商品。
おからの入ったダイエットクッキーは人気ですね。
おからは水と一緒に取り入れると、
お腹の中でふくらんで、とても満足感を得られます。
私は手作りでおからクッキーを作ったりするんですけど、
めんどくさーい!って人はこのクッキーがオススメ。
posted by REIKA at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月12日

サプリメント活用法♪上手く利用しないと…

ビタミンの足りてないお肌がいけないように、
必要以上にサプリメントを取ったりするのもお勧めしません。
健康食品など、いくら取り入れても(金銭的負担以外は)
さほど気にしなくていい物もありますが
そんなに質のいいものばかりとは限りません。
一般的に、サプリメントとは毎日続けるものだと思いますが、
たくさん飲めばキレイになるとか、
毎日続ければ美容にいいというものでもないのです。

添加物や香料など、不要な成分が多く含まれていれば
逆に健康に悪い作用が起こることも考えられます。
じゃあ成分の純度が高ければ問題無いじゃないか!と思いますよね。
けれど、製造過程が粗雑だったり、
きちんと消化吸収がされない(体内で溶けにくい)など、
【ダメなサプリ】というのは意外と多いんです。

「粗悪品でも、飲まないよりマシ♪」は、勘違いです(^^;)
不要な成分を受け入れすぎると、
身体の調子が悪くなることもあるようです。

きちんとした食生活を心がけてる人は、
あまりサプリメントを欲する必要は無いような気がします。
生活がきちんとしていれば、
自分に足りていない栄養素がきちんと見えてくるはずなんです。
その足りない部分だけを補うように
自分に合ったサプリメントを探してみてください。

どれが粗悪品で、どれが成分や効果の高いものなのか、
ちょっと見ただけではわかりませんよね。
自分が求める成分を明確にして、それ以外の不必要な成分を
あまり含んでいないものを探すところから始めるのはどうですか?


今日もオススメ流行商品ピックアップしておきますね!



コエンザイムQ10 30mg配合 『素肌計画』 10本×5セット


資生堂コエンザイムQ10WHITE

コエンザイムQ10。
特にサプリメントの方は値段と成分のバランスがGOOD!



腸スッキリ系・デトックス】

今話題の毒抜き・デトックス。
posted by REIKA at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月09日

アイドルみたいな肌に♪

テレビに映る女優さんやアイドルの女の子って、
とにかく肌がキレイだと思いませんか?
私は井上和香ちゃんや、
最近話題の中川翔子ちゃんみたいな女の子に憧れます(^^)
「自分らしさ」みたいなものを感じる雰囲気と、
女の子らしい、柔らかい可愛さがホントに素敵ですよね!

彼女たちのようなふっくらですべすべの肌を演出する
売れ筋商品をいくつか紹介しますね。


まずは抑毛・バストアップ効果でベースになる身体を整える商品。
以前にも詳しく紹介した【プエラリア】です。
これが本当に売れていて、
「お値段高めなのにどうしてかな?」と始めは思っていたんですが、
体験談をたくさん目にするうちにどーしても欲しくなるんですよね!

いろいろ比較すると迷っちゃいますけど、
初めて買うのでよくわからない場合や、強い効果を期待するなら、
プエラリア・ミリフィカが多く配合されている物がいいと思います。
プエラリアの嬉しいところは、
何ヶ月もかけずに効果を実感できるところです。
逆に「あまり効果を感じられないな」と言うときは、
プエラリアの配合量がもっと多い物を選ぶのが効果的。


テレビや雑誌に噂のバストケアサプリ(vivi4月、voce6月、with7月号で絶賛)レディーズプエラリア99%(60粒)
 
ダイアモンドプエラリア500

バストケア・美肌・更年期障害などには飲むタイプのサプリがオススメです。


ダイアモンドプエラリア ドクター・プロジェル
 
プエラリア・ハーバルジェル

抑毛・ムダ毛・肌のお手入れには、
マッサージをしながら肌に直接塗るのがオススメ。


次に、化粧水と、乳液や美容液などの肌の栄養補給。
これもいくつか人気の商品があるんですが、
人気=自分の肌に合うという訳ではないので難しいですね。


驚きの浸透力 フィロ 化粧水50ml

化粧水で一番人気なのはこれ!
浸透力の違い、というのを感じたことが無い人は是非試して欲しいです。


カリスマエスティシャン高橋ミカさん開発の総合美容液♪All in one essence 【Yuriya・ユーリヤ】【高橋ミカの総合美容液【アザーワン】】

エスティシャン高橋ミカさんプロデュースの美容液。
本当に万能な美容液なので、私の友達にもファンが多いです。


CoQ10にくわえ、話題の成分プエラリアをリッチに配合!【マーブルQ10】

最近売れているのはこの乳液。
コエンザイム+プエラリアも配合されている注目製品!


お化粧のりが良くなると、ファンデーションも自然と薄くできます。
私が気に入っているのはこの下地とファンデーション。

夕方になってもTゾーンがてからなかった!【てからへん下地クリーム】
 
驚くほどてからない夏メイクの強〜い味方!【てからへん(フェイスパウダー)】

とにかくサラサラというかふわふわ!
メイクが苦手な人でも、薄くサラッと完成しますよ(^^)

ちょっといつもと違う化粧品を…と思ったら、
みんなが買ってる商品も参考にしてみてくださいね♪
posted by REIKA at 16:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ★売れ筋!本命商品! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月08日

【簡単】浴衣の髪型!可愛くしましょう♪

浴衣を着て夏祭り…なんて季節ですよね!
私は和服が好きで、10代の頃から浴衣や着物を集めてるんですけど
その年、その年、やっぱり流行があるんですよ。

今年は淡い色の可愛らしい浴衣を良く見かけますね!
自分で着るのもいいですけど、
素敵な女の子が着ているのを見ると
なんだかさわやかな気持ちにもなります。

さて!
普段和服を着慣れない私たちにとって、
帯の締め方、帯の結び方のアレンジや、
浴衣に合う髪型、ヘアアレンジの方法は悩みどころ。
今日は浴衣を着た時用の簡単ヘアーを紹介したいと思ってます(^^)

黒髪ストレートのロングヘアーの人なんかは、
そのままサラっとおろしてもいいですけど、
最近の女性はセミロングぐらいの長さで、
茶系の髪色の人が多いんじゃないでしょうか。

茶系の髪にオススメなのは巻き髪!
くるっと立て気味に巻くと、お人形みたいで可愛いですよ☆
でもそのまま下ろすだけっていうのは洋風でちょっと…
そこで、出来るだけ簡単に出来るヘアアレンジを考えました(^^)

浴衣に似合うヘアースタイル 浴衣に似合うヘアースタイル

写真が用意できなかったので図解でごめんなさい(^^;)
お花の部分はかんざしやコームでも可愛いですよね。
すごく簡単に出来るので、いろいろアレンジしてみてください♪


1.髪を5つに分けて、ヘアアイロンで巻く。
ヘアアイロンの使い方
上の部分は薄めに取ると上手くいきます。
下の髪は真ん中から左右対称になるように巻いてくださいね。
アイロンが無い人は、濡らした髪をカーラーで巻くか、
ブラシで内巻きにしながらドライヤーで乾かしてください。

ヘアアイロンの使い方
上の髪は、図のように巻いておくとボリュームが出しやすいです。

2.下の髪を耳の後ろで結ぶ。
髪の結い方
細いゴムで留めたほうがキレイに留まります。
左右2つに結んだり、少しみつ編みしてから結んだり、
自分の髪の長さに合わせてアレンジしてください。

3.上の髪をコームで止める。
髪の結い方
上の髪をひとまとめにして、中心よりやや右か左に寄せます。
そのままトップに空気を入れるように半回転ねじってください。
このねじった髪の中心にコームを垂直に挿します。
髪の結い方注意点
このとき上図のように、分け目より少し下に
コームの先が入るようにしてください。
かんざしの付け方
この状態からコームを下に倒し、
下から上に向かってグッと差し込みます。

かんざしの付け方
花やかんざしを飾って完成です(^^)


わかりやすいようにごく簡単にしてみたつもりです。
手間がかかったり難しかったら意味無いですもんね(^^;)

上の髪を留めるコームは、
クシのようになった足の多いものが留めやすいです。
かんざしを使える人はもちろんそれでOK!
難しいことは出来ない〜!という人は、
ヘアクリップやコンコルドで留めるだけでも大丈夫。


 

セットでつけられるヘアアクセサリもいいですよね。


 

かんざしは形も豊富なので、使いこなせそうな物を選んで!


 

和風にこだわらないのも【今どきの】浴衣スタイル♪

粋な着こなしをしてくださいね!
posted by REIKA at 18:14| Comment(9) | TrackBack(0) | ★番外編・特集コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月05日

疲れた肌を【簡単に】いたわる方法♪

さっき、外の気温計を見たら37度でした!
今日も暑くて夏全開という感じです(^^;)
特に都会の夏は、照り返しと湿度が肌に痛いですね。

メイクと汗で肌がとても汚れる時季でもあります。
ダブル洗顔不要のオイルや
ふき取り型のメイク落としを愛用する人も多いと思います。
ウォータープルーフのメイクをメイク落としでふき取って、
後は軽く洗顔しておしまい…なんてしてませんか?
時間の無い、疲れている女性にとって、
メイク落としは手早く終わらせたいものですよね。

朝晩の洗顔というのは、そもそも何をしなければいけないのでしょう?
細かいことはよくわからないけど、ニキビが出来てしまったり
毛穴が汚れて目だってしまうのはイヤ!と、思いませんか?

美容に手間とお金がかけられる人はいいけれど、
もっと簡単に、シンプルにケアできないのかな?
と思って、
簡単プログラムを考えてみました。

とにかく大事なのは、肌に負担をかけないメイク落とし!
過剰に浮き出た皮脂や、肌と毛穴にべっとりついたメイクを落とします。
お風呂に入るときは、お湯に浸かって毛穴が開いた時に。
お風呂やシャワーを浴びられないときは、
熱めのお湯を洗面台に溜めて、蒸気を顔にじっくり当てて下さい。
蒸しタオルを顔に乗せるのもいいですよ!

毛穴を開かせてからたっぷりの泡で洗います。
泡立てネットで作った泡を顔に乗せて、
手と顔の間にスキマを作ったまま顔を洗います。
手で直接こすらないのがポイント!
丁寧にマッサージするように洗って下さい。

個人的な意見では、メイク落としオイルは
どうしてもオイルが肌に残ってしまうのが気になります。
オイルを使うときはダブル洗顔がオススメですが、
ダブル洗顔は、肌に必要な皮脂まで落としてしまう可能性もあります。
いい洗顔料は洗い上がりのつっぱりが本当に少ないので
自分の肌に合った物をじっくり探してくださいね。

洗顔がしっかりと出来れば、
あとは化粧水を「ちょっと多いかな?」と思うぐらい
たっぷりとパッティングしてください。
高い化粧水より、自分に合った化粧水を使うことが大事!
化粧水の後の美容液も同じです。
REIKAはコンビニでも扱ってる、ある有名メーカーの化粧品が苦手で…
使って3日でニキビが4つも出来たことがあります(^^;)

化粧品の良し悪しがわからない人は、
肌がベタベタしたり、トラブルが起きないかどうか…
自分にとって苦手な基礎化粧品でないかどうかだけ確認して下さい

最後に乳液や美容液を肌にのせて、
じっくりマッサージするように染み込ませて終了です♪
同じ基礎化粧品を使っても、
丁寧にケアするだけでずいぶん違うものですよ(^^)v

私のオススメ洗顔料も少し紹介します。
きちんと続けて使ってみたものだけなので少ないですけど、
参考になったら嬉しいです♪


【さんぐぬソープ】
洗い上がりがサッパリする感じのソープ。油っぽい肌に困ってる人におすすめ。
泡が弱めですが、メイクも落ちますよ♪



【AIDソープ】
今現在肌トラブルを抱えている人には顔ダニ除去ができるこの石鹸。
朝はこのソープだけ。夜はメイク落としをした後、ダブル洗顔用に。



【メイクさっぱりしっとり洗顔石鹸】
今一番オススメなのはコレ!メイクも落とせる洗顔石鹸です。
ダブル洗顔いらずで、洗い上がりも全然つっぱらないから安心。
ウォータープルーフも落とせますよ♪
posted by REIKA at 13:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

効果の高い商品をこっそり教えます!

こんにちは!
これから美容のアドバイスをお届けします、REIKAです(^^)v
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本当にこんな効果があるの?


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もしかしたら売ってるお店の人だって、本当に効果的な商品かどうかわからずに販売してるかも知れません(^^;)

そこで!
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迷った時の参考にしてもらえたら嬉しいです(^^)v

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