2005年08月29日

【置き換えダイエット】は終わりが大事!?

【マイクロダイエット】に代表される置きかえダイエットは
既に定番のダイエット法になってますよね。
シェイクやジュースを食事代わりに飲むのが一般的で、
このダイエット食品がおいしそう!なのも人気の秘密です。
美味しそう〜な見た目に
ついつい、飲んでみたくなるんです(^^)

最近ではその種類も豊富で、
【違いがわからない】【お値段が物によって全然違うのはなぜ?】
という疑問が多く聞かれます。
ブームの火付け役となったマイクロダイエットを基準として考えると、
類似品の成分、値段、効果はどのぐらいなのか…
確かに気になるところではありますよね。

このダイエットで重要なのは、きちんと続けることです。
しっかりと食事を置き換え、
普通に摂取する分の食事もバランスを考えて摂るようにします。
【どの製品が痩せるの?】ではなく、
【どれでも痩せることはできる!】のです。

それなら、どれを選んでもいいのでしょうか?

残念ながら、そういうわけではありません(^^;
でも安ければ安いほうが嬉しいっていうのが本音ですよね!(笑)

せっかく痩せても、体調を壊したり
肌荒れを起こしてしまったりしたら意味がありません。
ビタミン、たんぱく質、食物繊維などをきちんと摂取できて、
健康的なダイエットをすることが大事なのです。
マイクロダイエットの人気の秘密もここにあります。

それから現実的な問題として、です!
口に合う、合わないということも大きく作用するのですが、
甘すぎる、粉っぽい、水っぽい…など
たくさん買ってから辛くなるケースも多いようです。
サンプルがある製品はいいですが、
試してみたいけど1箱からしか買えない……という商品は
思い切ってお友達と折半して買ったりするのもひとつの手!(^^)
ワリカンで買ってみんなで3日試して…
どのぐらい痩せたか、味はどうかな?と話すと
やる気も続いて楽しいと思います。

さて!
自分に合う置き換え食品を見つけたとして、頑張ったとして、
「目標の−5キロ達成!明日からは普通にご飯!」はNGです。

急激なダイエットで、体は元の体型に戻りたがっているのです。
そこへダイエット中より多くの栄養が流れてきたら…
すぐにリバウンドしてしまいますよね。

基礎代謝を高く保つように、
運動やマッサージ、サウナなどを続けていれば違いますが、
半身浴を少し…というぐらいではリバウンドしてしまうかも知れません。
半身浴のリラックス効果はダイエットにも重要ですけどね。

そこで、置きかえダイエットを終了するときは、
2週間以上かけて、1日1食、3日に2食…と
少しずつ回数を減らしながらフェードアウトするのがおすすめです。

その後も買い置きを常備しておいて、
あまりお腹が空いてない朝や、
便秘気味で代謝が落ちてるな…と感じたときなどに
こまめに食事を置きかえると体重維持が楽になりますよ(^^)


今日も人気の商品をリストアップしておくので
参考にしてみてくださいね♪


ファットレスキュー【ダイエット・置き換えダイエット】

お値段が安く、気軽にスタートできるのがこのファットレスキュー。
味の評判もまずまずで、リピーターさんが多いです!
プロテインもしっかりと配合されていて、脂肪燃焼にも効果が高いです。


Lieta リエータ【ダイエット食品・美味しい置き換えダイエット】

味で一番の人気商品はこのリエータです。
粉っぽさ、水っぽさが少ないので、美味しく飲むことができます。
15袋入りなので、値段的にも満足!続けるならコレです。


食事代わりのダイエットシェイク【美容・ダイエットに効果抜群】

個人的に私のオススメはダイエットシェイク・アソート!
味の種類は少ないですが、ホットで飲んだり、
豆乳でシェイクしたり、寒天で固めてデザートにしたり…
応用がきいて飽きずに続けられます♪
たんぱく質や鉄分、カルシウムなども文句なく摂取できます。
posted by REIKA at 14:18| Comment(0) | TrackBack(1) | ★ダイエット特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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ファットレスキュー(マドーヌコーポレーション)
Excerpt: 「ファットレスキュー(マドーヌコーポレーション)」に関連するブログ記事から興味深...
Weblog: ブログで情報収集!Blog-Headline/beauty
Tracked: 2005-09-10 00:40

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