2005年09月12日

食欲の秋?甘いチョコ、毎日食べても平気?

今日は【チョコレート】についてのお話です(^^)
甘いものの食べすぎはダイエットの敵!ですが、
我慢のしすぎでストレスを溜めることもダイエットの敵です。

そんなときにお役立ちなのが【チョコレート】♪
にきび・虫歯・肥満など、
食べ過ぎると良くないと言われているチョコですが、
食べすぎがいけないのは何についても言えることです。

適度な量を摂取することで、
チョコレートにはたくさんのいいことがありますよ(^^)


チョコの中にたくさん含まれているポリフェノールには、
αリポ酸などで注目されている、抗酸化作用があります。
体内で老化が起こるのは活性酸素のせいでは?と研究されていて、
シミ・シワ・成人病や、痴呆の原因といわれています。
この活性酸素から体を守るのが、抗酸化物質、
つまり、ここであげたポリフェノールなどです。

ポリフェノールは、動脈硬化の予防したり、
コレステロール値を下げる効果があるのです。

でも「チョコを食べるとにきびが…」!?
これは大きな勘違いで、チョコとにきびに関連性が無いことは、
きちんとした研究で立証されています。

それどころか、チョコレートの抗酸化作用は
暴飲暴食や、お酒、ストレスなどで荒れた胃を守ってくれます。
また、甘い匂いが集中力を高めてくれたり、
気持ちをリラックスさせてくれる効果もあります。

ダイエットや美容の一番の天敵といえばストレスです。
チョコレートをうまく活用して、美味しくリラックスしたいですね♪
とはいえ、カロリーが高いのも事実ですので、
くれぐれも食べすぎは気をつけてくださいね。


人気のチョコレート商品のピックアップです。
どれも美味しそうで、食べすぎちゃうかも…(^^;


完熟ショコラ(釜だしショコラ)

一番人気といえばこのショコラ!
生チョコのような深い味わいで、とっても濃厚。しかもお手ごろ♪
リピーター続出で文句無しに美味しいです(^^)v


チョコムースタルト(小)

ショコラとあわせて人気なのが、このチョコムースタルト。
タルト好きにはたまらない、ひんやりマイルドな美味しさです。


ティラミス チョコ

こちらもオススメ。
アーモンドをティラミスチョコで包んで、
ココアパウダーをまぶした人気のチョコ。
気軽に一口、と食べるのにぴったりです(^^)
posted by REIKA at 13:02| Comment(2) | TrackBack(2) | ★番外編・特集コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月05日

長くてキレイなまつ毛に!【まつ毛ケアの美容液】

少し前までは、マスカラをたっぷりつけると、
帰宅するころには目の周りがパンダに…
なんてこともあったんですが、
最近のウォータープルーフは優秀で、
多少手でこすっちゃったとしても黒く伸びたりしないのが
当たり前になってきてますよね。

でもその分、メイク落としに時間がかかったりして
まつげをゴシゴシ洗ったり、
マスカラをさらにコーティングすることで
まつげを痛めてしまったりしますよね。

まつげパーマをするのもポピュラーになってきて、
これからはますます、まつげケアに注目が集まりそうです。
キレイなまつ毛にサッとマスカラをつけると
目元の魅力が引き立ちますもんね!

気軽に始められるまつげ美容液がちらほらと出始め、
1つ持ってると便利だと思います(^^)
お肌の美容液と同じく、
自分に合っている製品を選びたいですね。

まつげが健康だと、マスカラのつき方が断然違ってきます。
ファンデーションのノリが
お肌の調子によって変わってくるようなものなんですかね(^^)
まつげを長く見せたいがために重ねづけをしてしまって
ダマだらけのパンダメイク…なんてことにならないように
普段からケアしていきたいですね。


今日も私が効果を感じた商品と、
売れ筋のケア商品をのせておきます(^^)


ドクタートームのまつげ美容液【パフェ】【まつ毛・睫毛ケア】

まつげがサラッと、【キレイになったな】と感じることができます。
もっと長くしたい、という人におススメ。
人気商品です(^^)


まつげでお悩みのあなたに!【XAFFA(サファ)アイラッシュローション 】【まつ毛ケア・まつげの美容液】

マスカラの下にそっと塗って、
乾いてからマスカラをつけるのもおススメです。


メイクさっぱりしっとり洗顔石鹸【恋する2人のラブコスメティック】メイク落としに効果抜群!

ゴシゴシ洗いは肌にもまつげにもダメージです。
泡をまつげの上に乗せてから洗顔を始めれば、
ウォータープルーフもスッキリ落ちます。
posted by REIKA at 12:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月02日

秋に向けて、アンティーク調ファッション!

秋になると髪の色を落ち着けたり、
服装を少し大人っぽくしたり……
しっとりとした雰囲気にしたくなってきますよね。

キラキラとした夏向けアクセサリーに代わって、
アンティークを感じるアクセサリーの売れ行きが上がってきました。
今年の秋冬はちょっとゴージャスな!
ボリュームのあるアンティーク風アクセサリーが流行です。
特に人気で、便利なのがブローチで、
ぜひいくつか持っていたいアイテムですね(^^)

スカーフやマフラーを留めたり、
カバンや服につけたりしても可愛いですよね♪


合わせて、秋メイク・秋のヘアスタイルなども
少しずつ紹介していきますね。
夏のはつらつとした明るいメイクから
秋にピッタリな、雰囲気ある落ち着いたメイクに替えたいですよね!



BAG 289 A BLEUE【アンティーク風ジュエリー】


天然石ラピスラズリとトルコ石(ターコイズ)のネックレス【アンティーク風ネックレス】



まだまだ紫外線は強いので気をつけないと駄目ですね。
ここ最近の売れ筋美容液も少し紹介しときますね。


人気の口コミコスメ♪『Czooツーウェイスティック』コレ1本でケアとカバーが一度にできる便利もの♪

手軽で、ケアとカバーが一度に出来るので人気です。


レバンテ サボンエッセンス【美容液の入った洗顔ソープ】

美容液の入った洗顔ソープです。
本当に肌がしっとり、みずみずしくなるのでオススメです(^^)
posted by REIKA at 18:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ★季節の注目商品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月30日

プエラリア・ヒアルロン酸でモテ肌に!

今日はシンプルに!
今話題の商品についてのアレコレを書いてみますね。

バストケアですっかり有名になったプエラリア
それと、美容に段違いの効果を発揮するヒアルロン酸についてです。

みなさん、少しは興味があるんじゃないでしょうか(^^)v
効果的だからこそ売れているのですが、
具体的な効果や、即効性かどうかなどが気になるところですよね。



ダイヤモンドプエラリア500【プエラリア高配合のダイヤモンドプエラリア】


テレビや雑誌に噂のバストケアサプリ(vivi4月、voce6月、with7月号で絶賛)レディーズプエラリア99%(60粒)【プエラリアの専門店【プエラリアプラザ」】本物のプエラリアミリフィカ

レディースプエラリア・ダイヤモンドプエラリアに代表される
プエラリアミリフィカ配合の商品は、
とにかく!その効果の凄さに人気の秘密があります。
そもそもプエラリアって何なのでしょうか?

大豆に含まれるイソフラボンを何十倍も多く含んだ植物が
プエラリア・ミリフィカです。
タイの山岳地帯で取れる植物ですが、
そのままでの輸出が出来ないため、日本では高価な品となっているのです。

プエラリアに即効性、確実性があるという噂は気になるけど
お値段が高くて手が出せない…という人も多いですよね。
けれど、上記の写真のような高級なプエラリア製品が人気なのは
効果ある成分がたくさん含まれているからです。
質の良いプエラリアの純度が高いほうが当然効果的です。

女性ホルモンを整え、健康のために飲むのであれば、
その他の成分を効果的にブレンドしてある商品でも問題ないと思います。
でもその際、プエラリアの配合量が極端に少ないのであれば
あまり高い効果は期待しないほうが良さそうです。

そして、バストアップだけでなく、
女性ホルモンの働きを整えてくれるので
にきびや生理のイライラなどにも効果が期待できます。
劇的な変化を望まなければ、毎日飲まなくても大丈夫!
とにかく一度試したらお値段にも納得がいくハズですよ(^^)

私はレディースプエラリアを使っています。
バストケアよりもお肌のケアが目的だったんですけど、
いつの間にかバストの位置を保つためにも手放せなくなっちゃいました!


次にヒアルロン酸についてですが、
【みずみずしい肌】とか【保湿】について興味がある人にオススメです。
特に、低分子製法のヒアルロン酸は高品質で人気があります。

年を重ねると、体に含まれる水分量が減ってきてしまいます。
赤ちゃんのように、たくさんの水分を維持できれば
キレイで年齢を感じない肌を保つことが出来るのです。
わかりやすいですよね(^^)


低分子で製法特許(特許第3653068号)取得!類を見ない高品質、1粒でヒアルロン酸含有量が135mg!【低分子ヒアルロン酸135】【美肌・健康肌に効果的】


お求めやすいお値段なのに保水・吸収力が断然違う【飲む低分子ECM-Eヒアルロン酸8100】【美肌に効果有り!ヒアルロン酸】


人気のヒアルロン酸は低分子製法で吸収率をアップさせたものです。
肌のカサつきを感じるなら、ぜひ!
一度は試してみたいサプリメントです。

私も突然頬のところがカサカサになってしまって、
困ったなぁ…と思っていたところで出会いました。
即効性もあって、美肌への近道ですよ!(^^)



若返りのサプリメント王!【コエンザイムQ10Neo】【まだまだ人気のコエンザイム】

大人気が続くコエンザイムQ10と一緒にヒアルロン酸を摂取するなら
この商品も売れ筋です。
posted by REIKA at 15:30| Comment(0) | TrackBack(2) | ★売れ筋!本命商品! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月29日

【置き換えダイエット】は終わりが大事!?

【マイクロダイエット】に代表される置きかえダイエットは
既に定番のダイエット法になってますよね。
シェイクやジュースを食事代わりに飲むのが一般的で、
このダイエット食品がおいしそう!なのも人気の秘密です。
美味しそう〜な見た目に
ついつい、飲んでみたくなるんです(^^)

最近ではその種類も豊富で、
【違いがわからない】【お値段が物によって全然違うのはなぜ?】
という疑問が多く聞かれます。
ブームの火付け役となったマイクロダイエットを基準として考えると、
類似品の成分、値段、効果はどのぐらいなのか…
確かに気になるところではありますよね。

このダイエットで重要なのは、きちんと続けることです。
しっかりと食事を置き換え、
普通に摂取する分の食事もバランスを考えて摂るようにします。
【どの製品が痩せるの?】ではなく、
【どれでも痩せることはできる!】のです。

それなら、どれを選んでもいいのでしょうか?

残念ながら、そういうわけではありません(^^;
でも安ければ安いほうが嬉しいっていうのが本音ですよね!(笑)

せっかく痩せても、体調を壊したり
肌荒れを起こしてしまったりしたら意味がありません。
ビタミン、たんぱく質、食物繊維などをきちんと摂取できて、
健康的なダイエットをすることが大事なのです。
マイクロダイエットの人気の秘密もここにあります。

それから現実的な問題として、です!
口に合う、合わないということも大きく作用するのですが、
甘すぎる、粉っぽい、水っぽい…など
たくさん買ってから辛くなるケースも多いようです。
サンプルがある製品はいいですが、
試してみたいけど1箱からしか買えない……という商品は
思い切ってお友達と折半して買ったりするのもひとつの手!(^^)
ワリカンで買ってみんなで3日試して…
どのぐらい痩せたか、味はどうかな?と話すと
やる気も続いて楽しいと思います。

さて!
自分に合う置き換え食品を見つけたとして、頑張ったとして、
「目標の−5キロ達成!明日からは普通にご飯!」はNGです。

急激なダイエットで、体は元の体型に戻りたがっているのです。
そこへダイエット中より多くの栄養が流れてきたら…
すぐにリバウンドしてしまいますよね。

基礎代謝を高く保つように、
運動やマッサージ、サウナなどを続けていれば違いますが、
半身浴を少し…というぐらいではリバウンドしてしまうかも知れません。
半身浴のリラックス効果はダイエットにも重要ですけどね。

そこで、置きかえダイエットを終了するときは、
2週間以上かけて、1日1食、3日に2食…と
少しずつ回数を減らしながらフェードアウトするのがおすすめです。

その後も買い置きを常備しておいて、
あまりお腹が空いてない朝や、
便秘気味で代謝が落ちてるな…と感じたときなどに
こまめに食事を置きかえると体重維持が楽になりますよ(^^)


今日も人気の商品をリストアップしておくので
参考にしてみてくださいね♪


ファットレスキュー【ダイエット・置き換えダイエット】

お値段が安く、気軽にスタートできるのがこのファットレスキュー。
味の評判もまずまずで、リピーターさんが多いです!
プロテインもしっかりと配合されていて、脂肪燃焼にも効果が高いです。


Lieta リエータ【ダイエット食品・美味しい置き換えダイエット】

味で一番の人気商品はこのリエータです。
粉っぽさ、水っぽさが少ないので、美味しく飲むことができます。
15袋入りなので、値段的にも満足!続けるならコレです。


食事代わりのダイエットシェイク【美容・ダイエットに効果抜群】

個人的に私のオススメはダイエットシェイク・アソート!
味の種類は少ないですが、ホットで飲んだり、
豆乳でシェイクしたり、寒天で固めてデザートにしたり…
応用がきいて飽きずに続けられます♪
たんぱく質や鉄分、カルシウムなども文句なく摂取できます。
posted by REIKA at 14:18| Comment(0) | TrackBack(1) | ★ダイエット特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月26日

お手軽ネイルアート♪【適当にやってみましょ!】

昨日の続きです(^^)
ネイルアートって興味あるけど…
お金をかけるよりも自分で気軽にできないかな?って
思ってる人も結構多いですよね!

ネイルシールを貼って、トップコートを丁寧に塗るだけでも
結構かわいくできちゃったりしますしね。
見よう見まねでチャレンジしてみたい人も多いはず!
料理はシェフじゃなくても作れるんですし、
ネイル素人だって楽しく遊んでみたいですよね。

私も自分で描いたりするんですけど、
私は文房具屋さんで売ってるような細い筆と
アクリル絵の具を使います。
でもこれって、出すのも片付けるのも面倒(^^;)

もっともっと簡単に!しかも、不器用でもそこそこ描けて、
キレイに見えるっていうのが理想ですよね。
便利なのは、ネイルアート用のペンや、
マジョリカマジョルカのポイントライナーのような
先の細いネイルエナメル。
白や金、銀などを1本持っていると、
何色のネイルにでも合わせられて便利ですよ♪

それから、クリア系のネイルにラメが入ってるもの!
これも便利に使えると思います。
大きいラメが入ってるものより、
小さめのラメが入ってるものの方が使いやすいかな?

まずはベースコートを塗って、それからベースにする色を乗せます。
3回ぐらいで全体を塗り終えるようにしないと、
マニキュアがよれたり、ムラになったりします。
キレイに塗れなかったときはそのままにして、
乾いてからもう一度塗り重ねるほうが多少いいと思います。

一番簡単なアレンジ方法は、
ベースの色を塗った爪の上から、クリア系のラメネイルを重ねて塗ります。
このとき、1回目は爪の3分の2から上を。
乾いてから2回目に爪の半分から上を。
最後に爪の3分の1から上だけを塗ります。

トップコートを塗って乾かせば、ラメのグラデーションが完成です。
ミントグリーンのネイルを使うと、ソーダみたいで可愛いのでオススメ!
グラデーションの上にネイルシールを貼ってもいいし、
気軽に楽しむならこれで十分ですよね。

もうひとつ、今度はネイルアート用のペンなどを使って描く方法です。
ネイルペンなどを持ってない場合は、使い捨てのつもりで
100円ショップなどの絵の具筆を使うのもアリですね。

絵を描くとき、均等に同じ大きさを描いたりするのは難しいです。
まして、自分の爪に描くときは
利き手じゃない方で描いたりもするのでなおさら!
なので、ちょっとぐらい崩れてても大丈夫なデザインにしましょう(笑)

プチネイルケア・ネイルアート
図の左上のように、少し弧を描いたラインを1本。
それに重ねて、もう1本描いたのが図の右上です。
これを花びらに見立てて、さらに描き足します。

この時、花の全体が爪に入らないようにすると簡単に描けます。
花の形にするのは難しいんですが、
一部分だけ描くのはそんなに難しくないんです。

最後に、花の中心と周りに点をいくつか散らします。
この点は、爪楊枝の裏などにマニキュアをつけて、
爪に対して垂直にポンポンと置いていけば丸く描けます。

図ではピンクと赤なんですが、
ターコイズブルーとシルバーなどで描けば夏っぽく!
紺と金などで作れば浴衣にもOKな和風テイストになります。
何回か試すうちに慣れてきますし、
ぬり絵のような気軽な感覚で遊んでみてくださいね。


人気のネイルアートグッズも紹介しておきます(^^)


ブルームアートネイルチップ AR-10 【人気のネイルチップ】

人気のネイルサロンがプロデュースしたネイルチップ。
キュートな色とデザインが大好評です。



【トリプルグラッド】 【ネイルケア】

こちらはネイルケア商品。
きちんとケアできて、すごく手軽です。私も気に入ってます♪



ネイルドライヤー【ネイルアートに最適】】

重ね塗りの必需品、ネイルドライヤー。
お値段は手ごろですが、しっかり使えて本当に便利!
人気商品です。
posted by REIKA at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月25日

ネイルケア&お手軽ネイルアート♪

常にネイルサロンに通える人はバッチリなのですが、
中高生や、忙しい人、はたまた金銭的な問題…
なかなかネイルのお手入れをしっかりできない人も多いですよね。

私も爪を長くしてますが、
ネイルサロンは半年に1度ぐらいしか行きません。
後は自分で、お肌のケアと同じようにいたわるようにしています(^^)
とは言っても、そんなに特別なことはせず、
キレイにやすりがけをして、栄養を補給してあげるだけです。
それだけで、私はここ3年ぐらい爪が折れたことがないんですよ♪

やすりがけがキレイにできると、
爪の形が整って、指先がキレイに見えます。
つめ切りに付属の簡易やすりではなく、
きちんとしたやすりのほうがいいですよ(^^)


ガラス製爪ヤスリ【ネイルケア】


やすりを選ぶときは、
力を入れずに整えられる物がいいと思います。
上の商品は人気のガラス製のやすりで、
本当にキレイに整えることができるので私も気に入ってます。

ネイルを自分で塗るときは、少なくとも
ベースとトップコートだけはしっかりした物を選ぶと
ネイルの【持ち】が違ってきます。
爪の先端に多めにつけておくと更にはがれにくくなりますよ。

リムーバーは最近、オレンジオイル製などの
爪に優しいタイプをよく見かけますよね。
確かにキツイ匂いもなく、爪への刺激も少ないんですが、
重ね塗りやラメのネイルを使った後は
なかなか思うように落ちてくれないのが難しいところ。
(オススメがあったら、教えてください♪)

爪がカサついてるな、とか、
割れやすいな、と感じる前に、栄養補給も忘れないようにしたいです。
とはいえ、気軽さを重視するなら、
市販のハンドクリームで十分だと思います。
手荒れが少ない人は持ち歩いたりしないかも知れませんが、
手と爪の美容のために、マメに使用するとGOOD!

お手軽美容法ばかりいつも紹介していますが(^^;
高いものを適当に使うよりも、
自分にふさわしいものを丁寧に使うことが一番だと思います。


美杏香ハンド&ボディークリーム90g【どこにでも使えるクリーム】width=

売れ筋なのはこれ!
ハンドクリームとしてはもちろん、リップクリームにもなる!
身体に優しいクリームです。


長くなってきちゃったので、
お手軽ネイルアートの話は明日にしますね。
posted by REIKA at 16:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月17日

石鹸シャンプーは【いい?】【悪い?】

昨日、石鹸シャンプーの話を少しだけしたので
もう少し詳しく書いてみますね。

石鹸シャンプーが密かに流行し始めたのは
数年前のような気がしますが、まだまだ
「石鹸でシャンプーしてるの」というと
「えー!髪痛むよ!」と切り返されることが多いのです。

私自身も1年近く挑戦したことがあります(^^)
良かったこと、悪かったことを含めて紹介しますね。

市販されているシャンプーには
合成界面活性剤というものが含まれています。
ごく簡単に言うと、油を水で洗い流せるようにしているものです。
この成分は一部が血液に浸透するとも言われていて、
体への影響が心配されています。

どんなにすすいだとしても、
頭皮や髪にはシャンプーの成分が残ったりします。
フケやかゆみ、カサブタが頭皮に出てきたり、
顔や体のニキビなども、
頭髪のシャンプーによる刺激という可能性があります。

そこで、科学添加物の少ない【せっけん】を使うことで
体への影響をなくし、健康な髪を作り出す方法として
石鹸シャンプーが好まれているのです。

やり方としては、髪をブラッシングし、丁寧にお湯ですすぎます。
その後泡立てた石鹸で、
マッサージするように頭皮・頭髪を洗います。
2度洗いがいいとも言われますが、
個人差があるので試してみるしか無さそうです。
最後に念入りにすすぎます。

でも髪にボディシャンプーや石鹸が付くと、
キシキシと髪がゴワつきませんか?
サラサラとした仕上がりを追求する一般のシャンプーと違い、
石鹸シャンプーは髪を「健康にする」洗髪法です。

始めのうちは、石鹸の成分が傷んだ髪に浸透し、
ベタベタ、ゴワゴワと、悲しくなるような状態になったりします。
私の場合は指も通らないほどでした(^^;)
しかし、続けるうちに頭皮が慣れてくるので、
余計な油分を浮き上がらせることもなくなってきます。
1週間で慣れる人や、数ヶ月で慣れる人…様々ですが、
肌荒れや、抜け毛、痒みなどに悩んでいる人は
チャレンジしてみてもいいと思います。

石鹸シャンプーとセットで利用されるのが、【酢リンス】です。
石鹸はアルカリ性なので、弱酸性の髪はギシギシとなってしまうのです。
酸性のもので中和してやることで、
髪のコンディションを整えるのです。
私は酢よりも、薬局などで買える【クエン酸】がいいと思います。

お湯を入れた洗面器に、大さじ半分〜1杯程度のクエン酸を入れて、
シャンプーが終わった髪になじませると、
柔らかくキレイに仕上がります。

悲しいことに、美容院の世間話などで
「シャンプーはどんなものを使ってますか?」
という質問に「石鹸」と答えると
いい顔をされないことが多いようです。
私の友人も「やめた方がいい」と説得されてしまい、
非常に不快だった、と言っていたことがあります(^^;)

彼女いわく、
「体の健康は人それぞれ。私は他の人より肌が弱いから、
体への影響が少ないものを使うことが好きなのに」

私も【美容=健康】というのが一番のベースだと思います。
うまく活用して、髪をキレイに保ちたいですね。



石鹸シャンプーを始めてみたい方は以下を参考にしてみてくださいね。


アレッポ石鹸EXTRA40・全身に使える石鹸シャンプー

大きくて、全身に使える石鹸です。値段も手ごろで一番のおすすめ。
肌がつっぱらないので気持ちよく使えます。


アダテペ石鹸【石けんシャンプー】

こちらもしっとりとした石鹸。
上の石鹸より小さめなので、何個か買い置くほうがいいと思います。


ナチュロンボディーソープ 泡状ポンプ式 880ml

泡で出てくるから洗いやすい石鹸。
ボディソープですが、天然成分で作られたサッパリとした石鹸です。


ナチュロンシャンプー 400ml ・天然成分シャンプー

石鹸にする勇気は無いけど…という人はこのシャンプー。
上に書いたナチュロンボディソープと同シリーズの石鹸シャンプーです。
シャンプーとして作られたものなので、髪のごわつきも少なめです。


リンゴ酢 ラ・バモントC 1本【リン酢・酢リンス】

酢でリンスをするときは、
りんご酢などの香りの柔らかいものを使うのがオススメです。


ナチュロンリンス ポンプ式 500ml【自然派リンス】

酢リンスのように、髪に馴染ませて使うリンス。
香りが良く、クエン酸や酢より手軽なのでオススメ!
posted by REIKA at 20:07| Comment(4) | TrackBack(0) | ★美容特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月16日

暑さを乗り切る髪型♪手軽に涼しげヘアー

以前は浴衣スタイルに特化した髪型を紹介しましたが、
今日は普段にもOK!浴衣でもOKの
基本ヘアーアレンジを少し書いておきますね。

【夜会巻き】って知ってますか?
このヘアースタイルの作り方を知っておけば、
ラフにも、キッチリにも、アレンジにも使えます。
不器用な人ほど覚えておきたい髪型♪

髪型アレンジ・夜会巻き
髪をまとめて固くねじります。今回は反時計回りで説明します。

髪型アレンジ・夜会巻き
上に持ち上げて片手で押さえます。

髪型アレンジ・夜会巻き
コームを裏返しにして、ねじった髪の中心に横から挿します。

髪型アレンジ・夜会巻き
ひっくり返して、コームを表にします。

髪型アレンジ・夜会巻き
奥まで挿して完成!

やってみるとすごく簡単にできると思います(^^)
髪が引っ張られすぎない程度にきっちり留まるよう
何度か試してみてください。

本来の夜会巻きは、毛先を内側に織り込んでピッチリと仕上げます。
でもそれじゃ少しかしこまった髪型になりすぎ…とか、
上手く毛先がしまえなくて難しい…ということになったりもするので、
普段使いのヘアースタイルだったら、このままで可愛いです。

★簡単なアレンジアドバイス★

ロングヘアーの人は、髪を左右に分けて、
内巻きの夜会巻きを2つ作ります。
巻いた軸の部分に毛先をかぶせるような感じで
ワックスでくしゃくしゃにしたりすると
ボリュームが出て可愛いですよ!

アップにするのはちょっと…という人は、
髪を上下に分けて、上の髪だけで夜会巻きを作ってみてください。
髪をまとめる高さや、左右の位置に変化をつけると楽しいです。


折角なのでもうひとつ!
かんざしでコームの代用が出来ます。
かんざしは可愛いデザインが多いですし、
浴衣専用に眠らせておくのは勿体無いですよね♪
かんざしの簡単な挿し方がわかれば普段にも使えます。

髪型アレンジ・かんざし
夜会巻きと同じ要領で半時計回りに巻いた髪に、かんざしをさします。
図では斜め上から挿していますが、
斜め下から挿したほうがやりやすいかも知れません。
先端が反対側に出てれば大丈夫。

髪型アレンジ・かんざし
かんざしを下に向かって回転させて、毛先をひっかけます。

髪型アレンジ・簪
かんざしを起こして、差し込みます。
少しキツイかも知れませんが、グッと思い切って。
図では斜めですが、縦に挿す気持ちのほうがしっかり留まると思います。

髪型アレンジ・夜会巻き
奥までしっかり差し込んで留まったら完成です。

髪型アレンジが苦手な人向けに
できるだけ簡単めに説明してあります。
慣れてきたらしっかりとした留め方や、
いろいろなアレンジを覚えていってくださいね。

セミロングの人や、髪が多い人でも気軽にまとめ髪が作れるので
もっと髪型をアレンジして遊んでみましょう♪



今日は髪にいい売れ筋商品を紹介しておきますね!


ピュエルトライアルキット【ダメージヘアー・枝毛・切れ毛に】

人気シャンプーのトライアルキット。
シャンプー・トリートメント・ヘアパックがたっぷり試せて人気です。


シルクパウダー入り 野がいこ石鹸シャンプー

石鹸シャンプーってご存知ですか?
髪や肌が弱い人に、少し前から親しまれてるシャンプー方法です。
頭皮に有害な石油系の合成界面活性剤を含まない石鹸シャンプーは、
ニキビやフケ、抜け毛などに非常に効果が高いんです。
特にこの石鹸は、バサバサ感が少なくておすすめです!
posted by REIKA at 16:36| Comment(1) | TrackBack(2) | ★番外編・特集コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月15日

夏のプチダイエット、成功しましたか?

もうお盆も終わりですが、まだまだこれからも暑いですよね。
夏になる前は「夏までに痩せようっ!」って思ってるのに
いつの間にか秋になってたりしませんか?
秋は食欲の秋!
そして今年も体重維持のまま…なんてことが、私もよくあります(^^;

夏バテで食欲が無いから麺類ばかり…
という食事は、決してダイエットには繋がりません。
【やつれて】一時的に体重は落ちるかも知れませんが、
美容にも健康にも大ダメージ!

夏の体調不良の原因は、
クーラーと外の気温差が身体に負担をかけることと、
冷たいジュース、麺類のみの食事が
血糖値の急激なアップダウンを起こすからです。
暑さによる熱中症には気をつけないといけませんが、
ジュースやコーヒーなどで水分補給をするのは良くありません。
スポーツドリンクをこまめに飲みましょう♪

暑さに負けず!健康的な食事を心がけて、
今からでもプチダイエット♪頑張ってみましょう(^^)

さて、具体的なダイエット方法ですが、
サプリメントや食事置き換えは今回はやめましょう。
マイクロダイエットに代表される
食事置き換えダイエットを試したことがありますか?
確かに効果的なのですが、体が慣れるまでが辛めなのです。
夏の暑さに疲れた体にはちょっと負担が気になります。

食事はバランスと油物を避けることに気をつけるだけで、
後はダイエットティーと低カロリーおやつで痩せる…
というのはどうですか?
無理をしないことで継続の力が生まれ、
少しずつ減らすことで、リバウンドを無くします。

リバウンドの仕組みって知ってますか?
リバウンドは、少ない栄養で多くのエネルギーを生み出そうとする
生体維持機能の働きなんです。
短期間で突然カロリーを減らし、無理なダイエットをすると
体が「生命の危機」だと判断して、
エネルギーを蓄えてしまうんですね。

そうならないためにも、体重や食事制限はゆっくり行うのがベスト
朝ごはん、昼ごはんを食べたら
夜ごはんまでの間に思い切って間食するのはどうでしょう。
お腹がぺこぺこになることを防いで、
夜の食事の量を減らすことに繋がります。

本来は、間食は午前中のほうがいいようです。
甘いものを食べられなくてストレスが溜まるようだったら、
午前中に少し食べるといいと思います(^^)

特別なことをしなくても、
例えばご飯をひと口か、ふた口ぐらいずつ残してみるとか、
1日1本の缶ジュースを、3日に1本にしてみるとか
【続けられそうなこと】から始めるのが一番だと思いますよ。

私はビールの回数を減らすところから始めました(笑)


いつもの人気商品♪


スーパーダイエットグミ

「食べても痩せる」という商品はいっぱいありますが、このグミは少し違います。
食べることによって、食事をコントロールしてくれて、
ダイエットを継続できる可能性を高めてくれるんです。
リピーターが本当に多くて、人気の製品。
私も「最近食べすぎだな」って時は必ず持ち歩くようにしてます。


ビーナスタイル・ダイエットクッキー

ダイエット中の間食用に、ダイエットクッキーがオススメです。
固形物をゆっくり噛んで食べると、満腹感が得られますしね♪
食事と置き換えて食べる方法もありますが、
無理しないダイエットを目指すなら、間食用に。
味が美味しいのが嬉しいです!


おから玄米やまぶしクッキー

もうひとつ売れ筋の商品。
おからの入ったダイエットクッキーは人気ですね。
おからは水と一緒に取り入れると、
お腹の中でふくらんで、とても満足感を得られます。
私は手作りでおからクッキーを作ったりするんですけど、
めんどくさーい!って人はこのクッキーがオススメ。
posted by REIKA at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ダイエット特集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

効果の高い商品をこっそり教えます!

こんにちは!
これから美容のアドバイスをお届けします、REIKAです(^^)v
ネットビジネスを続けていると、
「これ欲しいな」とか「これは効きそう!」という商品にたくさん出会うことができます。
でも!買い手の皆さんからすると、

お店の宣伝は売るための宣伝じゃないの?
本当にこんな効果があるの?


っていう疑問を感じませんか?
もしかしたら売ってるお店の人だって、本当に効果的な商品かどうかわからずに販売してるかも知れません(^^;)

そこで!
在庫を持たないからこそ、本当にいい商品だけをオススメできるアフィリエイトを利用して、私が使用してきた商品の特徴や、効果を教えちゃおうと思います。
迷った時の参考にしてもらえたら嬉しいです(^^)v

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